12/05/12 Sat 商店街の威力。

朝　フルーツ　ｖ
昼　南阿佐ヶ谷の蕎麦屋「道心」で。　ぶっかけそば
夜　しし唐の素揚げ　煮物（残り物）　厚揚げと挽き肉の木の芽焼き　えぼ鯛の塩焼き　白ワイン

午前中。　気功教室。

昼。　南阿佐ヶ谷の蕎麦屋でランチにする。　ぶっかけ蕎麦を頼む。　具はシンプルにキュウリと貝割れ大根のみ。　コシのある蕎麦だった。　これじゃ足りないかと思ったが、出てきた蕎麦湯がとても濃厚で、蕎麦湯を飲み干すころにはすっかりお腹も満足。

商店街をぶらついて帰る。　阿佐ヶ谷の商店街もずいぶんドラッグストアと携帯ストアに侵食されているが、まだまだ専門店が存在する。　専門店には蓄積された技と知識がつまっている。

たとえば傘屋さん。　私は傘を持ち歩くのが大嫌いで、軽量の折りたたみ傘を常用している。　ビニール袋も常備していて、地下鉄や電車に乗ると傘をたたんでビニール袋に入れてバッグの中に入れてしまう。
しかし本降りのときは折りたたみ傘は小さすぎて体がぬれてしまい、傘の役目を果たさない。　梅雨に向けて大きな傘も必要だと、商店街の傘屋さ「ミフジ洋傘」に事情を説明すると、軽量で大きくなる折りたたみ傘を見立ててくれた。　そして正しい傘のたたみ方も教えてくれた。　途中で大切な傘の修理を依頼する客も来たりして、傘を大切にするっていいと思った。

パール商店街のサンドラッグの隣の花屋「月見」は、買うたびにワンポイントのアドバイスをくれる。　バジルを買ったら「植え替えはしばらくしてからでいい。　ハーブは新しい土が好きだから、腐葉土を混ぜるといい」と教えてくれた。

乾物屋の「川口屋」は厳選された食材が並んでいて、私のお気に入りの店だ。　乾物の質がいいこともあるが、冷蔵食品もなかなか面白い。　今日はえぼ鯛の干物を買ってみた。　

「中村時計店」は古びた店だが、電池の交換や腕時計が壊れると必ず持って行く。　この間も時計バンドのねじが外れてしまったので、持ち込んで相談した。　すると専門のルーペを目ではさんでピンセットと奮闘して直してくれた。　そして「簡単だからお代はいらないよ」と言う。　修理賃を取っていいから、店を長く続けてほしい。

夜。　しし唐の素揚げにチーズをおろして乗せる。

厚揚げと挽き肉をたっぷりの木の芽のみじん切りで炒めた。

商店街で買ったえぼ鯛。　うんまい！　今まで食べた中でいちばんおいしいえぼ鯛だ。　さすが川口屋さん。

また買いに行こう。

12/05/11 Fri ご近所会。

朝　フルーツ　おにぎり　ｖ
昼　弁当持参　ｖ
夜　落合の「岸由」で。　会席コース　ビール　冷酒

今日はひさしぶりのご近所会である。　悪友I子が「幹事はK君だけど、最近暇だから」と幹事のボランティアをしてくれた。　お店はもう一人のK君の実家の御用達の和食の店。

思わず通り過ぎてしまうくらいのシンプルな店構えだが、中に入ると折り目正しい日本の店の佇まいだ。

個室でコース。

まず初鰹。　食で季節を感じる幸せ。

前菜の盛合わせ。

鱧そうめん。

新鮮なお刺身、

魚の木の芽焼き、山椒のさやかな味が口に広がる、

タコと春野菜と新わかめの煮物、春野菜がとてもおいしい、

〆は豆ごはん。　食後のフルーツの盛合わせ。

私が「フルーツの中で西瓜がいちばん好き」というと、キンタが「スイカみたいな平凡な果物のどこが一番なんだ」と驚く。　私の中でフルーツは朝食べるものと決まっているし、どの国のホテルの朝食のフルーツも西瓜が一番安定しておいしい。

ちなみにキンタの一番好きな果物は桃だそう。　桃もいいけどね。　毎日食べるならやはり西瓜だ。

食後、いつもの高円寺のカラオケスナックに移動して、テーブル席で話し込む。　結局カラオケはダレも一曲も歌わなかった。　

12/05/09 Wed 銀座の「泰明庵」でほっと一息。

朝　フルーツ　おにぎり　ｖ
昼　外苑前の「ナタラジ」で。　ランチビュッフェ　ｖ
夜　銀座の「泰明庵」で。　セリのお浸し　お刺身盛合わせ　たらの芽の天ぷら　そばコロッケ　たけのこと蕗の煮物　冷やしきつね

夜。　お気に入りのお蕎麦屋さんでほっと一息。

この店のお浸しはいつもボリュームが多くて嬉しい。　今日はセリのおひたしにした。

お刺身の盛合わせをちょこちょこと。

たらの芽の天ぷらは春の味。

私の大好物のそばコロッケ。　ソースをかけて食べます。

たけのこと蕗の煮物も食べた。

〆は冷やしきつねそば。　シンプルな味。

混んでいて相席になることもあるし、閉店時間になると店主みずからテーブルを回って客の追い出しにかかるけど、何だかすごく居心地がいい店なのだ。

12/05/07 Mon 連休明けのお弁当。

休み明けは忙しい、積もった仕事をやっつける。　バタバタしていて、週の前半は何を食べたのかまったく思い出せない。　写真を見ると残り物でお弁当をつめていたらしい。

夜遅く帰宅して、真夜中に翌日のお弁当の焼きうどんを作り始めたので、夫がびっくりして起きたこともあった。

12/05/06 Sun 胃痛でダウンの連休最終日。

朝　抜き
昼　玄米おかゆ　ｖ
夜　セロリのお浸し　車麩の肉じゃが風　ピーマンとジャコの和え物　マシュルームと玉ねぎのオムレツ

夜中に胃痛で目が醒める。　サバにあたったかと救急病院に行くと、先生に「サバの虫はのたうちまくるような傷みだから、違う」と言われる。　単なる食べ過ぎです。

昼。　帰宅して玄米おかゆを食べて寝る。

夜。　消化によいものを作る。　マクロビの料理本から車麩の肉じゃが風。

セロリのお浸しや、ピーマンのジャコ和えなども作る。

「物足りない」と言いそうな夫にはオムレツさえ作っておけば文句はない。

12/05/05 Sat 豆腐麻辣麺と中野徘徊。

朝　フルーツ　ｖ
昼　豆腐と白菜の麻辣麺
夜　中野の「さば銀」で。　サバ尽くし　焼き豚　冷やしトマト　きゅうり　出しまき卵　塩サバ串　ビール　冷酒

今日はいい天気。

午前中。　公園でジョギング。　公園の先に見事なバラ園のある家があるので、もう咲き始めたかなと見に行くと開花はまだだった。　でもどのバラも大きなつぼみを膨らませている。　開花が楽しみだ。

昼。　きょうもおうちラーメンにしよう。　ウー・ウエンの「おうちで食べようクイック麺」の麻辣麺に白菜の追加して作る。　　うまい！　この料理本、今のところ何を作ってもおいしい。　全レシピに挑戦してみようかしらん。

夕方。　今夜は外食にしようか、と帽子をかぶってぶらぶらと中野まででかける。　この連休のいちばんの遠出が二駅先の中野だ。　

4時前でも開いている店もある。　場所は「さば銀」。　

お通しの里芋の煮物がうまい。　お奨めの「鯖尽くし」は、お刺身、炙り、ゴマ鯖。

この店は鯖と焼き豚の店なので、焼き豚も頼む。　ダシ巻き卵も好みの味。

お奨めの「塩サバ串」。　よい焼き加減。

もうひとつのお奨めの「つくね」。　豚の網脂で巻いてあり、ジューシーなソーセージである。　おいしくてお代わりした。

お店の方もイケメンでした。

いい塩梅に酔って店を出る。　今度はおいしいピザが食べたい！と街を徘徊する。　中野はところ狭しと店がひしめき合っていて楽しいことしかり。

クモの店。　ブリックはわれわれが時々立ち寄るバー。　20代のころから知っている店。

店は忘れたがピザと白ワインを頼んだ。　

阿佐ヶ谷に戻ってもさらにサーティーワンでアイスクリームをダブルで頼んでなめながら帰宅した。

いくら連休中に運動して体重が減ったからといって、ここまで爆食しではいけませんね。

12/05/04 Fri 連休7日目、今日の整理はCDと冷蔵庫の瓶詰め。

朝　フルーツ　ｖ
昼　ナタラジで。　キノコとほうれん草のカレー　野菜のカレー　ナン　サフランライス
夜　葉っぱのサラダ　なすのマリネ　白菜とトマトのスープ煮　ルーベンサンド風ポテト　白ワイン

残念ながら今日も雨。　

今日はまず冷蔵庫の瓶詰めを整理。　そしてCDの在庫整理。　かなり処分することにした。　

雨もあがったので、ブックオフに売りに行く。

その後、荻窪までウォーキングして、ナタラジでカレーを食べた。　この店のほうれん草のカレーがとてもフレッシュでおいしい。

全粒粉のナンもとても美味です。

夜。　レタスサラダ、茄子のマリネ、白菜とトマトのスープ煮などを並べて、メインはルーベンサンド。　パンの代わりにジャガイモを使った。