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06/08/13 Sun

 オムレツ キャベツ プチトマト 柴漬け 玄米入りご飯 味噌汁(薄揚げ・ねぎ) スイカとヨーグルト
 抜き。
 早めの自炊。 紫しし唐の炒め物 ロメインレタスのアンチョビソース カツオのたたき 豚のロースト(舞茸トマトソース) 肉汁ライス 白ワイン

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朝。 夫が朝食を作ってくれた。 オムレツはウインナと玉ねぎと枝豆入り。 焦げてるけどおいしかった。 久しぶりのヨーグルトもおいしい。

昼過ぎ。 公園に出かける。 ジョギングを始めたが、すぐにギブアップ。 ウォーキングに切り替えて1時間ほど。

夜。 冷蔵庫に変色したしし唐が入っている、と思ったら、実は「紫しし唐」という種類のものだった。 先週の野菜の宅配で届いた模様。 強火で炒める。 あとはロメインレタスのアンチョビソース、カツオのたたき、など。 メインはポークソテー。 今日はトマトソースをかけてみた。

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