06/12/02 Sat

朝　麻婆豆腐　ほうれん草のニンニク炒め　味噌汁（玉ねぎ・わかめ）　ご飯　漬物
昼　抜き。
夜　自炊。　タコ刺し　ブロッコリーとハムのサラダ　モツ鍋　〆はチャンポン麺　焼酎のソーダ割り

朝。　麻婆豆腐で朝ごはん。　朝だから思い切り炭水化物を食べちゃお、とご飯をお代わり。

午後。　公園で1時間半ウォーキング。　晩秋の公園を歩き回る。　私は太陽の光が大好き。　春も夏も冬も秋も。　ジム嫌いは太陽の光と外の空気がないからである。

夜。　モツ鍋。　身体が温まった。