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06/12/02 Sat

 麻婆豆腐 ほうれん草のニンニク炒め 味噌汁(玉ねぎ・わかめ) ご飯 漬物
 抜き。
 自炊。 タコ刺し ブロッコリーとハムのサラダ モツ鍋 〆はチャンポン麺 焼酎のソーダ割り

朝。 麻婆豆腐で朝ごはん。 朝だから思い切り炭水化物を食べちゃお、とご飯をお代わり。

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午後。 公園で1時間半ウォーキング。 晩秋の公園を歩き回る。 私は太陽の光が大好き。 春も夏も冬も秋も。 ジム嫌いは太陽の光と外の空気がないからである。

夜。 モツ鍋。 身体が温まった。

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