09/09/27 Sun

朝　豆腐ステーキキノコソース　玄米　トマト　味噌汁（ワカメ・大根）　プルーン　ｖ
昼　皿うどん
夜　自炊。　トマトと香菜のサラダ　パンとチーズ　大根のなます　チキンとカリフラワーのグラタン　舞茸ごはん　白ワイン

朝。　昨夜のメイン料理の予定だった豆腐ステーキを丼仕立てにして食べる。　

昼。　野菜どっさりの皿うどん。

夜。　トマトと香菜のサラダ。　大根の塩もみ。　パンとチーズ。

メインはカリフラワーとチキンのグラタン。