09/10/18 Sun 野菜の下ごしらえ。

朝　海苔胡麻うどん　味噌汁（豆腐・春菊）　蒸しかぼちゃ　すぐき　丁子麩のソテー　梨　ｖ
昼　阿佐ヶ谷の「フレッシュネスバーガー」で。　ベジタブルバーガー・マシュルーム　ポテト　紅茶　ｖ
夜　自炊。　梅レンコン　インゲンのゴマ和え　トマト　煮物　ビーフン　秋刀魚の塩焼き　白ワイン

朝。　体調戻る。　まだ誰も起きてこない静かな時間にサイトの更新をしたり、野菜の下ごしらえをしたりする。　カボチャは蒸し器で蒸す。　パプリカは250度のオーブントースターでグリルする。　下ごしらえした野菜が冷蔵庫にたくさんあるだけで気持ちに余裕がでてくる。

朝ごはんは海苔胡麻うどん。

昼。　阿佐ヶ谷のフレッシュネスバーガーでランチ。　ベジタブルバーガーが登場したので試してみよう。　ベジバーガーは2種類、豆腐かジャンボマシュルームか。　マシュルームにしてみた。　視覚的にもハンバーガーみたい。　キノコはもう少し焼いてほしい、まだキノコのエキスが十分に出ていない、グリルオニオンが甘くておいしかった。　今度は豆腐を試してみようか。　夫はチーズバーガー。

夜。　煮物、トマト、インゲンのゴマがけ。　

レンコンの梅肉和え。　焼きビーフン。

メインは秋刀魚の塩焼き。

幸せ。