09/10/15 Thu 親子カレーうどん。

朝　豆腐とジャコの丼　味噌汁（丁子麩・ネギ）　漬物　梨　ヨーグルト　ｖ
昼　横浜高島屋の「八起庵」で。　親子カレーうどん
夜　おにぎり　サンドイッチ

朝。　ショウガ入りの崩し豆腐とジャコで丼。

昼。　横浜で打ち合わせが終わったので高島屋のレストラン街に行く。　八起庵でカレーうどんを食べた。　おっとりとした味だった。

夜。　仕事終わらず、7時前に地下のコンビニでおにぎりとサンドイッチを買ってきて机の上で食べる。　最近読んだ健康本に「残業するなら早目におにぎりなどを食べるといい」とあったので。　あとで遅い夕食を食べることを思うと、こちらのほうが断然健康的だ。

9時に仕事が一段落する頃には目は真っ赤、頭はがんがん、肩はぱんぱん、腰はずきずきでひどい状態。　とことん残業が合わない体質だ。　ガス抜きにちょっと寄り道したい気分だけど、明日のことを考えておとなしく帰宅する。

このまま疲れを身体に残すと翌日辛いので、今夜から始まった「不毛地帯」を見ながら時間をかけてストレッチして、身体をすっきりさせてから寝た。