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10/04/03 Sat 早朝のお花見ウォーキング。

 フルーツ盛り合わせ v
 阿佐ヶ谷の「たなか」で。 支那そば 餃子
 自炊。 寄せ豆腐とパプリカのマリネ サラダ 薄揚げの九条ネギ乗せ 桜海老ご飯 ビーフカレー 白ワイン

久しぶりに熟睡したら朝5時半に目が覚めた。 せっかくなのでストレッチしたあと、ウォーキングに出かける。 ためしに走ってみたら気持ちいいので15分くらいジョギングした。 そのまま和田掘公園まで桜を見に行く。 満開の桜、きれい。 静かに桜を楽しみたい人たちが宴会が始まる前の公園でゆっくり散歩しながらお花見していた。

帰宅してフルーツの盛り合わせを食べて、生協や生活クラブの注文をネットで済ませて、気功教室にでかけた。

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昼。 近くの支那そば屋でラーメンと餃子。 相変わらず好きな味。

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夜。 家にあるもので夕食を作る。

寄せ豆腐はレンジで温めて、パプリカのマリネと大葉の千切りを乗せた。

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サラダには新タマネギをたっぷり使う。 九条ねぎとクレソンを白いごま油・白胡麻・醤油で和えて、ぱりっと焼いた薄揚げに乗せた。 

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桜海老ごはんも出した。 肉がないとわめく人がいるので、レトルトの木村屋のカレーを温めてゆで卵と一緒に出した。 カレーは玄米ご飯で食べた。

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