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17/03/12 Sun ステーキ2種。

朝。 夫にハムエッグトースト。 私はお味噌汁のみ。

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午前中。 今日のウォーキングは野方方面に行ってみる。

昼。 阿佐ヶ谷に戻り、お蕎麦の「柿ざわ」でランチ。 私は小海老天そばを頼んで、小海老は別盛りにしてもらった。 

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夜。 具だくさんのサラダ。

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牛ひれ肉の塊があったので、数切れは薄くたたいてステーキマスタードソースにする。


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残りは塩・胡椒でシンプルにステーキ。

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付け合わせにセラミックの焼き芋用の鍋でジャガイモと玉ねぎを1時間ほど焼いたもの。


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肉汁ライス。 今日は高菜入り。

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