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19/02/25 Mon ラジオ体操とテレビ体操。

朝。 6時半にNHK第一ラジオのラジオ体操が始まる。 

いつも家事の手を止めて、体操をするようにしているけれど、ある時、動作を確認したくて、6時25分からEテレで始まるテレビ体操を見たら、本来のラジオ体操がけっこうハードで、びっくり。 真面目にやるとかなり効きます。

テレビの方が動きが映像で写るので「ここまで手をあげるんだ」とか「このリズムで曲げるんだ」と分かりやすい。

テレビ体操が終わってラジオをつけると、第二体操が始まる前なので、もうひと運動できるので、最近はテレビ&ラジオ体操がお気に入りの朝の日課である。

ペルーから訪問者あり、午後打ち合わせとプレゼン、夜は銀座のボンマルシェで会食。

 

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