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19/10/27 Sun ヨガと気功、プルコギ。

3時半に目が覚める。 ベッドの中でたまったブログの更新をしていると、あっという間に数時間経つ。

朝。 かやくご飯を炊く。  お味噌汁(甘湯葉、わかめ、ネギ)、鯖の醤油煮と玉ねぎ、今シーズン初の野沢菜。

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午前中。 気功教室。 ヨガを始めてから気功も前よりわかるようになってきた。 相乗効果だ。 もともと入り口は一緒だし。

午後。 引き続きブログの更新。 タブレットで「これは経費で落ちません」を見ながら。 このドラマ、いいわぁ。 脇役が面白すぎる。 江口のりこが会話にはさむ変な英語がくすりと笑える。 NHKオンデマンド、お世話になってます。

夜。ゼンマイのナムル、茹でほうれん草のニンニク卵とじ、

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メインは、プルコギ。 レタスを巻いて食べた。 うまし。

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レシピはいつも、これ

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