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21/01/23 Sat ステーキでがっつりエネルギー補給。

朝。 小松菜と豚肉のお雑煮。

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昼。 妹が商店街でテイクアウトしておすそ分けしてくれたナポリタンに野菜、ウインナをを増量。 目玉焼きも追加した。

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夜。 自炊。

鴨の燻製の細切りサラダ。

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メインは牛ヒレのステーキ。 バテ気味なので、ステーキと赤ワインでガツンとエネルギー補給。

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