20/03/14 Sat いか飯イタリアン。

昼。　たらこスパゲッティ。　たらこスパゲッティのペーストに本物のたらこを追加したら、ひどく塩辛くなってしまった。

夜。　塩辛、キムチ、菜の花と薄揚げの煮びたし、

夫の誕生日のメインは、いかめしが好きなので、イタリア風イカ飯を作ってみた。

チーズ味のごはんが少し硬かった。

20/03/12 Thu 在宅開始と、BBQケバブ。

新型コロナの拡大を防ぐため、今日からシフト制の在宅勤務が始まる。

いつもなら5時に起きるが、在宅なら7時に起きて8時まで家事をしても、9時の始業時刻まで1時間ある。　往復通勤時間の2時間を有意義に使える利点は大きい。

小部屋に仕事道具をセットして、8時過ぎから仕事開始。

昼。　自炊。　ホットサンドイッチ(塩もみキャベツとハムとチーズ)、煮物、茹で卵、お味噌汁（岩のり、エノキダケ、青ネギ）。　写真を撮り忘れて、食べかけを撮る。

一日小部屋に籠って仕事をすると、書類の読み込みはよくはかどるけれど、運動量がほぼゼロになるのが大問題だ。　村上春樹が毎日走る理由がいま分かった。

5時前に仕事を切り上げて、1時間ウォーキング。

夜。　自炊。

そろそろぬか漬けも復活。　

今日のメインは、BBQ。　鶏肉と羊肉をスパイスでマリネして、ケバブにした。　トマトとアスパラガスも一緒にBBQ。　ピタブレッドの代わりに生トルティージャをBBQでさっと炙った。

ケバブって、肉を切ったり串に刺したりと、ちょっと手間がかかるけど、それだけのことはある。　冷たくなると燻製の味が際立ってさらにおいしくなるので、多めに焼いて、後日サンドイッチやサラダの具にするのも、もう一つの楽しみ。

20/03/08 Sun 文旦ピール完成、ホタルイカのペペロンチーノ。

DAY4。　自宅待機も今日で終わり。

朝。　昨日から自然乾燥させた文旦ピールがいい感じに乾いたので、グラニュー糖をまぶして、完成。　おいしい。

小分けにして、妹と母におすそ分け。

早めの朝ごはん。　残り物のグリュンコールをカレーに再生。　インド米でサフランライスも炊いた。

夜。　具だくさんのおかずサラダ。

メインは、ホタルイカのペペロンチーノ。

20/03/07 Sat 文旦ピール作り。

DAY3。　ようやくベッドルームから出て、家の中で過ごす。　引きこもりの気持ちが少しわかったような。　

朝。お雑煮を作る。　冷蔵庫にあるもので、小松菜、にんじん、大根、豚肉、シイタケ。

お餅を焼かないで、お出汁で茹でたら、お汁がにごった。　夫が、お餅は焼いてほしいと言う。

　

今年も文旦が届きました。

皮が見事で、香りも素晴らしいので、ピール作りに挑戦する。　レシピはこちらを参考にした。

ただ今、乾燥中。　念のため明日の朝まで自然乾燥する。

ウォーキングに出かけた夫が、バーガーキングでハンバーガーを買ってきた。　もう、料理は飽き飽きしたとのこと。

ピクルスを薄く切って、半分だけもらう。　

あら、家で作るハンバーガーの炭焼きの味がほのかにする。　意外とおいしいね。

夜。　自炊。　まだ本調子でないので、冷蔵庫にあるものを利用して。　ほうれん草の胡麻和えだけ作った。　

作り置きのローストポークは細く切って、白髪ねぎとからし醤油で食べる。

レタスとニラのオイスターソース炒め。

以上。

20/03/06 Fri 引きこもり3日目、夫の手料理。

DAY2。　平熱。　毎朝体温を会社に報告。　今日も一日寝ている。

昼。　夫が焼きそばとお味噌汁（アマノのフリーズドライにネギ追加）を運んできてくれる。　うまし。

夜。　ポトフもなくなり、グリュンコールもあとほんの少しになったので、夫が「夕ご飯、なに作ればいい？」と聞く。　冷凍庫にサバの干物があるので、解凍して焼いてもらう。　トマトとキャベツの塩もみ、温やっこ、きゅうりの糠漬け。

お酒もご飯もないと、干物の塩分が強く感じる。

引きこもりも3日目、もう飽きた。　体がなまってギシギシする。

20/03/05 Thu 引きこもり2日目、落とし卵のにゅうめんと、梅干し水。

朝。　熱を測ると、平熱に戻っていた。

会社の人事総務担当に電話して、発熱時の詳しい手順を教えてもらう。　

必須項目のインフルエンザの検査を受けに、近くの内科に行く。　病み上がりの外出でふらふらしてきた。　病院で検温すると37.4度あったので、焦ってもう一度測ると36.8度だった。

インフルエンザ検査は陰性。　(このご時世、インフルエンザで陽性の方がいいらしい、コロナの疑いが消えるので。)

マニュアルによると、発熱した日をDAY０として、DAY4まで、自宅待機だ。　出社は早くて来週の月曜日になる。 今日はDAY1。

帰宅後、一日寝ている。

昼。　夫が、にゅう麺を作ってくれた。　落とし卵とネギ入り。　トマトもついている。

夜。　最後のポトフと、トマト。　ありがたや。　脂の少ない、良質のたんぱく質と野菜。　

食後、部屋の外にお盆を出しておくと、夫が下げてくれる。　ホテルのルームサービスみたいだ。　

ところで、寝込んでいるあいだの水分補給にとてもよかったのが、梅干し水。　

妹が梅肉エキスが風邪にいいと力説していて、あいにく家になかったので、お水に梅干しを一個入れて飲んでみたら、あら、梅干しの塩気と酸味がほどよく水に移り、口の中がさっぱりしてとても気分がいい。　梅干しはそのままで、水を何度か補充して飲み、一日中の終わりに塩気が減った梅干しをぽいっと食べておしまい。　

あまりに気に入ったので、今では毎日マイペットボトルに梅干しを一つ入れて出勤し、会社でお水を注いでお茶がわりに飲んでいる。　（家で梅干し水にすると、水の分だけカバンが重くなるので。）　時々「それ、何飲んでるんですか」と聞かれると、「焼酎の梅入り」と答えている。

20/03/04 Wed 寝込む。

朝。　アラームで目覚めると、なんだかおかしい。　体の節々が痛くて動けない。　熱をはかると、38度4分ある。　やばいぞ。

このご時世、発熱すると会社のコロナ対策のマニュアルに従うことになる。　なんとかマニュアルに目を通し、会社の人事に一報入れてから、眠る。

昼。　夫が食事を、ベッドサイドに運んでくれた。　牛すね肉のポトフと、豆ごはん少し。　

ホロホロに煮込んで脂を取り除いたポトフなら、熱で痛んだ身体でもすっと受けつける。　週末にポトフを作っておいて、本当に良かったー。

夜。　これも作っておいたグリュンコール。　夫がジャガイモを茹でて、添えてくれた。　グリュンコールも作っておいてよかったー。

食後。　夕方に熱も下がり、一日中寝るのにも飽きて、キンドルで読み散らかしている本の中から短編集を2冊読む。　「みちづれの猫」と「春情蛸の足」。

「蛸の足」は、さすが田辺聖子先生、人生の酸い甘いを見事に描いている。　人生、そんなに甘かないが、そんなに悪いもんでもない。　関西の食べ物もたくさん出てきて、その描写もすばらしい。

「みちづれの猫」も、どの話もよかったが、巻末のインタビューで、作者が語った一文。「60歳になった時、仕事のしかたを変えようと思ったんです。　…　がむしゃらにやる時期は終わったな、そろそろ生き方や生活を変えたいな、と自然に考えるようになったんです。」　わかるわー。

そういえば最近、妹にも気功教室で「お姉ちゃん、立ち方が変わったね。　鎧を脱いだって感じ」と言われたことを思い出した。

20/03/03 Tue 偶然のちらし寿司と、いわしの塩焼きと日本酒。

休みを取って、母の診察に付き合う。

昼。　我が家で、母も一緒にちらし寿司。　残り物の塩鮭とアジの干物を使い切るために作ったら、今日がひな祭りだったことにあとで気づいた。

ちらし寿司つくりで力尽きて、お惣菜は冷蔵庫から出したまま並べる。　お味噌汁の具は、あおさとネギ。

夜。　自炊。　

喜久酔の特別本醸造を開ける。　先週、のがみさんで飲んだ喜久酔の本醸造がとてもおいしかったので、近くの酒屋さんで買ってきた。　最近、日本酒がまたおいしく感じ始めてきた。

かまぼこと、わさび漬け。　かき菜と薄揚げの煮びたし。

クジラベーコン、ピーマンの揚げ浸し、

メインは、先週買ってピチットで巻いて冷凍しておいた、イワシ。　魚焼きグリルで焼いた。

絶品です。　こりゃ、日本酒進んじゃいます。

20/03/02 Mon 生ケールでグリュンコール、ふたたび。

夜。　仕事後に美容院に寄ったので、帰宅して、トマト、納豆、チーズなんかで済ます。

昨日。　駅前の青汁スタンドでケールの葉を売っていた。　「青汁用のケールがたくさん届いたところなので、小売りしてみた」とお店の人が言う。

これがあれば、グリュンコールができるではありませんか。　と、15枚ほど買ってみた。

洗って、ざく切りにして、

茹でて水切り。　昨日のうちにここまでやっておいた。

食後。　再度グリュンコールを作る。　レシピに従って、ラードでみじん切りの玉ねぎとケールを炒め、スープで煮た。

これに肉数種を入れて、煮込む。　今回入れたのは、ハーブソーセージ、コストコの無添加ベーコンの塊、自家製ローストポーク。

いい感じに仕上がったので、外のベランダの棚の上に置いておく。　今の時期は、自然の冷蔵庫だ。

20/03/01 Sun 七輪焼き肉。

日曜日。　今日から3月だ。

朝。　8時からヨガ。　デトックスヨガ。　このレッスンも好き。

帰りに母のマンションに寄り、ホタルイカとアジの干物を届ける。

帰宅して、朝ご飯を作る。　焼きめし、お味噌汁、自家製カブの漬物。

夜。　かぼちゃの塩ゆで、ケールのナムル、煮物、レンコンのきんぴら。

  

チョレギサラダ。

キムチ、

メインは、川崎北部市場で買ったハラミで、炭火焼き肉。　

まずは、塩、コショウのみで。　ちょっと肉が固い。

自家製の焼き肉のたれを作って、漬けてみた。　味はいいけど、やっぱり硬かった。　はずれの肉でした。